10 reguli ca sa te mentii tanar

Totusi, a te pastra tanar, inseamna de fapt a avea mentalitatea potrivita pentru a infrunta in cele mai bune conditii problemele de zi cu zi. Pentru a capata aceasta mentalitate de invingator si pentru a-ti pastra tineretea, iata 10 reguli „verzi’’ care te vor ajuta.

1. Nu te lasa dominat de lene si de plictiseala, fii intotdeauna vital si activ, daca se poate, lucrand. Mentine-ti intacta curiozitatea si stimuleaza-ti interesele culturale.

2. Combate singuratea. Fii sociabil si cauta sa fii mereu inconjurat de oameni. Pe cat posibil da vietii tale o semnificatie ajutand oamenii din jurul tau.

3. Ingrijeste-ti aspectul exterior si felul de a te imbraca: vei fi mai bine apreciat de cei din jur si chiar de catre tine insuti.

4. Evita stresul fizic si mental si ai grija sa te odihnesti suficient.

5. Nu te lasa prada furiei, plansului, incriminarilor si incearca sa ai incredere in viitor, acceptand lucrurile asa cum sunt.

6. Este important sa traiesti intr-un context familial stabil si linistit, cu o activitate sexuala echilibrata.

7. Incearca sa stai cat mai mult in aer liber, fa plimbari pe jos, cu bicicleta sau, si mai bine, practica regulat un sport.

8. Alimentatia trebuie sa fie potrivita calitativ si cantitativ: alege mancaruri naturale si integrale. Fii foarte atent la greutate.

9. Evita consumul de bauturi alcoolice si de medicamente (indeosebi somnifere si laxative).

10. Fa-ti periodic controale medicale, chiar daca te simti excelent.

Tinerete fara batranete
Frumusetea si tineretea vine din interior, iar pentru a le pastra este important sa te eliberezi pentru totdeauna de conditionarile mentale, de restrictii, de tabu-uri, de conformisme, de rigiditatile care te impiedica sa fii tu insuti. Atat remuscarile, cat si amintirile dureroase te pot imbatrani. Cauta sa le depasesti traind clipa, invatand sa te bucuri, cu un dram de umor, de tot ceea ce iti ofera prezentul.

Nu regreta trecutul si nu te teme de viitor!